女性の体も、心も、お肌も、すべて女性ホルモンによってコントロールされています。
生理痛、頭痛、腹痛、肩こり、疲れ、冷え、むくみなどの体の不調、イライラ、不安、不眠、物忘れなどの心の不快症状、乾燥、吹き出物、シミ、シワなどのお肌のトラブル。こららはすべて女性ホルモンの影響です。
女性のほとんどの不調は、女性ホルモンの働きを理解することで、かなり原因も対処法もわかってくることなのです。
プロゲステロン（黄体ホルモン）は妊娠の女性ホルモン。子宮の内膜を受精卵が着床しやすい状態に整え、妊娠したのちも、妊娠を継続させる働きを持っています。また、体温を上げる働きがあります。
エストロゲン（卵胞ホルモン）は女性らしさの女性ホルモン。思春期から分泌量が多くなります。女性らしいからだつきを作り、子宮に作用して、妊娠に備え子宮の内膜を厚くしたり、受精卵の着床を助けたりします。卵を作るホルモンでもあります。
また自律神経、感情の働き、骨、皮膚、粘膜、関節、筋肉、胃腸、脳の働きにも、エストロゲンが大きくかかわってきます。
女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）と、プロゲステロン（黄体ホルモン）２種類があって、どちらも卵巣から勝手に分泌されているわけではありません。ホルモン分泌の司令塔となっているのは、脳の視床下部というところです。視床下部は、血中に流れ込むあらゆるホルモンの量をつねにチェックして、少しでも分泌量に増減があると、これを瞬時にとらえて、ただちに正常な量にするように指令を出します。
指令を受けて実際に行動するのは、視床下部のすぐ下にある下垂体という器官です。
すると下垂体は、性腺刺激ホルモンである卵胞刺激ホルモン（FSH)と黄体化ホルモン（LH)を分泌します。
卵胞刺激ホルモンは、卵巣に働きかけて、卵胞を成熟させて、エストロゲンの分泌を促します。
一方の黄体かホルモンは、成熟した卵胞を刺激して排卵を促します。また、排卵後の卵胞に黄体ホルモンをつくらせて、プロゲステロンの分泌を促す働きがあります。
このようにホルモン分泌は、視床下部→下垂体→卵巣の連携によって行われていますが、注目したいのは、この一連の流れの中には、フィードバッグ機能があるということです。
フィードバッグ機能とは、女性ホルモンが一定量分泌されると、脳がその情報を受けとって「ストップ！」の指令を出す機能のこと。
まるで精密機械のようです。
思春期から性成熟期までのあいだは、このやえいとりが正しく行われて、正常な月経周期が保たれることになります。
更年期に入ると卵巣からのホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に減少します。するとこれを再び元のように分泌させようとして、性腺刺激ホッルモンが盛んに放出されます。1つのホルモンが欠乏する一方で、他のホルモンが増えるといったホルモンのアンバランスが自律神経中枢を乱し、さまざまな影響を体に及ぼします。これが自律神経失調症という状態です。自律神経は内臓や血管、リンパ節などの機能を自動的に調節する、いわば体のコントロールセンターなので、ここがおかしくなると全身に影響がおよぶことになるのです。以上のことからホルモンバランスを整えることは重要だといわれます。
自律神経中枢は、女性ホルモン、免疫機能のコントロール中枢のほか、体温、食欲のコントロール中枢がある大脳の視床下部にあります。ホルモンバランスに影響される自律神経とは、自分の意思とは関係なく、心臓や胃腸、血管、内分泌、汗腺などの内臓器官の働きをコントロールしている神経のことです。交感神経と副交感神経の二つがあり、起きている時は心臓を活発にするため交感神経が、寝ている時は心臓の働きをゆっくりさせるために副交感神経が働くというように、相反する働きをしながら、互いにバランスをとって内臓の働きを調節しています。
更年期 症状
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女性ホルモンバランスを整えましょう
